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 Yoga in Bern 

Fortlaufende wöchentliche Yogaklassen

an der Freiburgstrasse 63 in Bern

2. Semester 2021

vom 23. August bis 17. Dezember 2021 

Keine Zertifikatspflicht für Yoga!

Für beständige Gruppen von maximal 30 Personen, die in abgetrennten Räumlichkeiten regelmässig zusammen trainieren, entfällt die Zertifikatspflicht. Alle Gruppen bis max. 30 Personen sind vom Vorweisen eines Zertifikats befreit. Die bisherigen Schutzkonzepte mit dem Contact Tracing sind nach wie vor gültig.

15 Lektionen für zu Hause oder wo auch immer.

Hier klicken.

Link zum Anmeldeformular

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Jubiläumsausgabe

30 Jahre Yogaschule Ruth Waefler.

Mit vielen historischen Reminiszenzen, Statements von Schülerinnen und Schülern usw.

Das Programm ist auch als Printausgabe erhältlich. Hier bestellen.

Unsere Yogaschule in Bern (Freiburgstrasse) bietet sowohl Anfängern und Anfängerinnen als auch Fortgeschrittenen alles, was der Seele gut tut:

Tägliche Yoga-Lektionen zu verschiedenen Zeiten, spannende Yoga-Weekend-Seminarien, Meditation, Fastenkurs, Yoga-Lehrer(innen)-Ausbildungskurse in unserem Ashram in Indien bis zur Yoga-Therapie und zum ayurvedischen Kochkurs.

Unsere Kurse sind anerkannt als Weiterbildung für Yogalehrer(innen) von Yoga Schweiz.

Unsere Yogaschule in Bern liegt nahe des Inselspitals und ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen.

Yoga in Bern am Montag mit Ruth:

17.15 bis 18.30 Uhr

18.45 bis 20 Uhr

Yoga am Dienstag:

12.10 bis 13.25 Yoga über den Mittag mit Ruth

19.30 bis 20.45 Yoga mit Ruth

Yoga am Mittwoch:

18.30 bis 19.45 Yoga mit Ruth

20 bis 21.15 Yoga mit Ruth

Yoga am Donnerstag: 

17.30 bis 18.45 Yoga  mit Ruth

Meditation am Donnerstag

von 19 bis 20 Uhr 

Yoga am Freitag  NEU!

9.30 bis 10.45 Yoga für SeniorInnen mit Natascha

15.30 bis 16.30 Yoga für Kinder mit Natascha

Einstieg auch ausserhalb des Semesters möglich.

Semesterpreise für 75 Minuten-Lektionen basieren auf einem Lektionspreis

von Fr. 25.-

Preis für zwei Lektionen pro Woche auf Anfrage.

Schnupperstunde nach Absprache. Kosten Fr. 20.-

Schnupperabo: 4 Lektionen zu Fr. 90.-

10er Abo Fr. 280.- gültig für ein Semester

Einzellektion  75 Minuten Fr. 35.-

Privatstunden Fr. 120.-

Yogatherapiestunden Fr. 150.-

Wir sind Mitglied bei EMfit und anerkannt von verschiedenen Krankenkassen.

Kurskosten sind immer im Voraus zahlbar.

Die Welt braucht Yoga! Die Welt hat sich in den letzten Jahrzehnten grundlegend verändert. Damit einhergehend haben auch die Belastungen in Familien, Schulen und am Arbeitsplatz stark zugenommen. Der Lebens- und Arbeitsrhythmus hat sich beschleunigt. Eine ständige Erreich- und Verfügbarkeit  wird gefordert. Das Leistungs- und Arbeitsvolumen nimmt kontinuierlich zu. Die verheerenden Folgen dieser Entwicklung reichen von Rücken- und Nackenverspannungen, über chronische Schlafstörungen und Depressionen bis zum Burn-Out-Syndrom. Auf psychomentaler Ebene scheint der moderne Mensch nicht mehr der Fülle an Impulsen gewachsen zu sein, die ihn beeinflussen. Zudem fehlt es ihm an alltagstauglichen Methoden, um mit dieser Reizüberflutung konstruktiv umzugehen. Stressbelastungssyndrome, Angstzustände, Depressionen, Persönlichkeits- und Verhaltensstörungen nehmen rasant zu. Sie kommen bereits im Kindesalter vermehrt vor, was die Tragweite dieser Entwicklung und ihrer Auswirkungen erahnen lässt.

Doch nur gesunde und zufriedene Menschen sind motiviert und leistungsfähig. Das hat man heute nicht nur in vielen Firmen, sondern auch im Bereich der Prävention erkannt. Krankheit, verursacht durch Stress oder Überarbeitung, schadet dem Menschen nachhaltig und verursacht schliesslich für Unternehmen und Gesundheitssystem unnötige Kosten. Vor diesem Hintergrund rückt eine einfache, kostengünstige und aktive Gesundheitsprävention zunehmend in den Fokus.

Ein kompetent und bedürfnisgerecht vermittelter Yoga kann hier einen grossartigen Beitrag leisten. Der ganzheitliche Ansatz des Yoga unterstützt den Menschen im Umgang mit Stress, bietet ihm Mittel zur Entspannung und hilft ihm, neue Kraft zu schöpfen. Auf diese Weise werden die körperliche und psycho-mentale Leistung, die Konzentration und die Selbstregulationsfähigkeit des Organismus verbessert. Wird Yoga zudem in den familiären oder beruflichen Alltag integriert, wird er zu einer Insel der inneren Ruhe im hektischen Berufsalltag. Und darüber hinaus zu einer grossen Bereicherung für das alltägliche Leben.

Photots © by Peter Jaeggi and Hugo Jaeggi.

Sushil  Bhattacharya lehrte in seinen jungen Jahren im Anandan Ashram im südindischen Pondicherry, wo er auch einen Teil seiner  Yogameisterausbildung erhielt. Dort fand 1985 ein nationaler Yoga-Wettbewerb statt. Diese historischen Bilder zeigen Ausschnitte aus dem Programm von damals.