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Yoga in Bern

Seit 32 Jahren Yogaschule Ruth Waefler

Authentisch indische Yogaschule in Bern

The authentic Indian Yoga School in Bern

 Vom 9. Januar bis zum 22. Mai 2023

gibt es wöchentlich ein neues Online-Yoga-Video statt Präsenzunterricht.

 

Ab 5. Juni gibt es Yoga im Park.

Bitte anmelden unter yogaschuleruthwaefler@yahoo.de 

Wir bieten wöchentlich neue Yoga-Videos an,  spannende Yoga-Weekend-Seminarien, Meditation, FastenkursYoga-Lehrer(innen)-Ausbildungskurse in unserem Ashram in Indien bis zur Yoga-Therapie und zum ayurvedischen Kochkurs.

 

Unsere Kurse sind anerkannt als Weiterbildung für Yogalehrer(innen) von Yoga Schweiz.

 

 

Lektion  75 Minuten Fr. 25.-

 

Privatstunden Fr. 120.-

 

Yogatherapiestunden Fr. 150.-

 

Wir sind Mitglied bei EMfit und anerkannt von verschiedenen Krankenkassen.

 

Kurskosten sind immer im Voraus zahlbar.

 

Yogawochenendkurse 2023

Indisch-Ayurvedischer Kochkurs Samstag 2. September von 9 bis ca. 16 Uhr

Sushil kocht, wie er Yoga unterrichtet: Voll Leidenschaft und Können. Gönne Dir diesen Kochkurs! Du bekommst einen Einblick in die Ernährungslehre, wie sie im Yoga empfohlen wird. Wir erklären Dir die Wirkung der wichtigsten indischen Gewürze, wir zaubern zusammen ein Menü aus 1001 Nacht und essen es genüsslich zusammen.

 

Kurssprache: Englisch mit deutschsprachiger Übersetzung Kurskosten inkl. Essen: Fr. 190.- zahlbar bei Anmeldung. 

 

Kursort: Unsere professionelle Küche in Hinterkappelen BE Anmeldungen: Platzzahl beschränkt, Reihenfolge der Anmeldung

Pranayama - Atmen wie nie zuvor!

SA / SO 11. +12. Nov. 23 10 bis 17 Uhr

Sushil lehrt 16 spezielle Übungen, die nebst den bekannten Wirkungen wie Vergrösserung des Lungenvolumens, Stärkung der Muskeln, Beruhigung des Nervensystems, besserer Gasaustausch – noch ganz andere Effekte erzielen. 

 

Die Übungen werden in verschiedenen Yogastellungen gemacht, so dass auch die Wirbelsäule optimal durchblutet wird sowie Organe gestärkt und regeneriert werden können: Lunge, Bauchspeicheldrüse und Herz. Zudem wirken sich diese Atemtechniken stärkend auf das Immunsystem aus.

 

Sie helfen, uns von zuviel Schleim (Kapha) zu befreien und leiten uns vom oberflächlichen Atmen zu einem tiefen Atem, das jeden Teil unserer Lungen fordert bis zu deren vollen Kapazität.

 

Nutze diese Chance! Lerne von einem wirklichen, authentischen Pranayama – Meister!

 

Kurskosten Fr. 320.-

Kurssprache englisch, falls gewünscht deutsche Übersetzung

Yoga-Therapie und seine Möglichkeiten bei verschiedenen Krankheitsbilder

SA / SO 9.+10. Dezember  10 bis 17 Uhr

Yoga-Therapie hilft bei Problemen wie z.B. Nacken­­probleme, (Schleudertrauma), Rückenproblemen, Verdauungsprobleme, Asthma, Diabetes, Herzprobleme, Migräne, Bluthochdruck und vielem anderem.

 

Sushil gibt in diesem Workshop einen Einblick, wie Yoga heilt:

- Was ist Krankheit? Warum werden wir krank?

- Betrachten verschiedener Krankheitsbilder und Möglichkeiten mit der Yogatherapie.

- Asthma 

- Diabetes

- Asanas mit therapeutischer Wirkung

- Richten der Wirbelsäule mit Asanas

- Meditation und Pranayama

- Yogische Ernährung

Yogacharya Dr. Sushil Bhattacharya, geboren in West - Bengalen, Indien, ist ein Yogameister und Yoga-Therapeut mit über vierzig Jahren Erfahrung. 

 

Sushil bietet auch Einzeltherapiestunden an. 

Bitte für Termine anfragen.

 

Kurskosten Fr. 320.-

Kurssprache englisch, falls gewünscht deutsche Übersetzung

E N D L I C H   Y O G A - F A S  T E N W O C H E 

 Unter diesem Titel  berichtet ein Teilnehmer unserer Yoga-Fastenwoche in Gibelegg. Siehe hier. Auszug: "Sushil und Ruth sind ein Beispiel für einen überzeugenden gesunden Lebensstil, der in einer alten Yoga-Tradition verwurzelt ist und für unseren Alltag äusserst wertvolle Impulse zu geben vermag." 

IM  2023 VOM 16. BIS 22. JULI

O N L I N E - Y O G A

20 Lektionen für zu Hause oder wo auch immer.

 

Hier klicken.

Video: Unser Ashram in Indien

Die Welt braucht Yoga! Die Welt hat sich in den letzten Jahrzehnten grundlegend verändert. Damit einhergehend haben auch die Belastungen in Familien, Schulen und am Arbeitsplatz stark zugenommen. Der Lebens- und Arbeitsrhythmus hat sich beschleunigt. Eine ständige Erreich- und Verfügbarkeit  wird gefordert. Das Leistungs- und Arbeitsvolumen nimmt kontinuierlich zu. Die verheerenden Folgen dieser Entwicklung reichen von Rücken- und Nackenverspannungen, über chronische Schlafstörungen und Depressionen bis zum Burn-Out-Syndrom. Auf psychomentaler Ebene scheint der moderne Mensch nicht mehr der Fülle an Impulsen gewachsen zu sein, die ihn beeinflussen. Zudem fehlt es ihm an alltagstauglichen Methoden, um mit dieser Reizüberflutung konstruktiv umzugehen. Stressbelastungssyndrome, Angstzustände, Depressionen, Persönlichkeits- und Verhaltensstörungen nehmen rasant zu. Sie kommen bereits im Kindesalter vermehrt vor, was die Tragweite dieser Entwicklung und ihrer Auswirkungen erahnen lässt.

 

Doch nur gesunde und zufriedene Menschen sind motiviert und leistungsfähig. Das hat man heute nicht nur in vielen Firmen, sondern auch im Bereich der Prävention erkannt. Krankheit, verursacht durch Stress oder Überarbeitung, schadet dem Menschen nachhaltig und verursacht schliesslich für Unternehmen und Gesundheitssystem unnötige Kosten. Vor diesem Hintergrund rückt eine einfache, kostengünstige und aktive Gesundheitsprävention zunehmend in den Fokus.

 

Ein kompetent und bedürfnisgerecht vermittelter Yoga kann hier einen grossartigen Beitrag leisten. Der ganzheitliche Ansatz des Yoga unterstützt den Menschen im Umgang mit Stress, bietet ihm Mittel zur Entspannung und hilft ihm, neue Kraft zu schöpfen. Auf diese Weise werden die körperliche und psycho-mentale Leistung, die Konzentration und die Selbstregulationsfähigkeit des Organismus verbessert. Wird Yoga zudem in den familiären oder beruflichen Alltag integriert, wird er zu einer Insel der inneren Ruhe im hektischen Berufsalltag. Und darüber hinaus zu einer grossen Bereicherung für das alltägliche Leben.

YogalehrerInnen-Ausbildung im             Sapta Yoga Ashram in Indien                  jeweils vom 1. bis 28. Februar

Unser Gästehaus im Sapta Yoga Ashram in Kotalghosha.

Yoga-Impressionen mit Ruth und Sushil

Photots © by Peter Jaeggi and Hugo Jaeggi.

Yoga historisch mit Sushil Bhattacharya

Sushil  Bhattacharya lehrte in seinen jungen Jahren im Anandan Ashram im südindischen Pondicherry, wo er auch einen Teil seiner  Yogameisterausbildung erhielt. Dort fand 1985 ein nationaler Yoga-Wettbewerb statt. Diese historischen Bilder zeigen Ausschnitte aus dem Programm von damals.

Saptayoga International

Hofenstrasse 73

3032 Hinterkappelen

+41 31 351 53 55

yogaschuleruthwaefler@yahoo.de

 

CH 72 0900 0000 3036 5211 2

Yoga

Teacher training

in our Ashram

in India

Now booking!

1 – 28 February 2023

Video

Unser Ashram

in Indien

Our Ashram in India

 

 

Fotos

unseres Ashrams 

 

Pictures

of our Ashram

in India

Yoga Therapy

course

6 – 25 March 2023

The course takes place in our Ashram in  India with Sushil Bhattacharya.

 

Informationen über den nächsten Therapie-Kurs  mit Sushil Bhattacharya  in unserem Ashram in Indien folgen.

Lehrgang Yoga-Therapie in Indien

Geschichte des Yoga

Podcast

Yogis fliegen weiter – 

Geschichte des Yoga und eine Einführung. U.a. Mit B.K.S. Iyengar, Dr. Heinz Dolibois und Ruth Waefler

Sushil's CD

Power of Mantra

Hörprobe hier

Sample: here